枕頭高點還是低點好，不妨回憶一下，你是不是有過這樣的情況，起床之后，覺得肩頸，有些麻麻的酸痛感。或許，這是由于你的枕頭造成的。因為，人體長期睡眠休息的時候，枕頭過高、過低，都可能改變?nèi)梭w頸椎的自然曲度，引起頸椎僵直、反弓等病癥，所以，枕頭的正確選擇，對于養(yǎng)成良好睡眠質(zhì)量和保護(hù)人體頸椎，尤為重要。

第一，看枕頭高度。枕頭的高度與睡姿有關(guān)，仰睡時，枕頭的高度和橫向擺正拳頭等高為宜，側(cè)睡時，與一側(cè)肩寬等高，有助于頸椎免受壓迫，保持頸椎正常生理彎曲。

第二，看枕頭硬度。枕頭的材質(zhì)，不要太軟，或者過硬，適中就可以了。太硬的枕頭，可能造成睡眠時呼吸不暢；太軟的枕頭，會造成頸部承受力重，影響頭頸部血液流暢，腦供血不足，早起出現(xiàn)，腦袋昏沉、身體乏力的癥狀。所以，枕頭，找有彈性軟硬適中材質(zhì)的，就好了。

第三，看枕頭形狀?，F(xiàn)在，不像過去了，只有方形枕，如今的枕頭，有蝶形枕，面包圈形枕，圓柱枕等，后者這些形狀各異的枕頭，更貼合人體頸椎的自然曲度，仰睡、側(cè)睡均適用。

如果您，感覺睡眠不好，可以試一試，結(jié)合以上建議，換個枕頭睡一覺，感覺是否會好些呢？！

安徽星星輕紡集團(tuán)，地處長三角核心產(chǎn)業(yè)帶，區(qū)位優(yōu)勢明顯，交通方便。18年來從事各類箱包加工和家紡生產(chǎn)，貫徹落實精益生產(chǎn)、7S管理，嚴(yán)格質(zhì)量管控和交期保證，擁有一支工匠型員工隊伍，產(chǎn)品迭代出新快，產(chǎn)能穩(wěn)定充足，大江南北的朋友，如果您有代工定制需求，不妨找星星輕紡合作看看，我們的企業(yè)使命是，用質(zhì)優(yōu)的產(chǎn)品和周到的服務(wù)成就每一個客戶。